Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Salmon Cake or Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Mittagessen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Great Value Mountain Trail Mix. Abendessen: Wal-mart Deli Potato Wedges, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Nestle Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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