Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 319,52g | Kohlh: 364,83g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Lidl Haferflockenbrötchen, Knusperone Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Lidl Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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