Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 90,87g | Eiw: 154,38g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Früchte Müsli , Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Ei, Gut & Günstig Bauchspeck, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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