Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee. Mittagessen: Filterkaffee, Milch 1,5%, Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Abendessen: Keunecke Schichtkohlpfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tuc Sour Cream & Onion, Mucci Konfekt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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