Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 292,76g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: REWE Weiße Bohnen, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milram Müritzer Käse, Laugenbrezeln, Griechischer Salat, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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