Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 270,46g.
Frühstück: Milram Müritzer Käse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Milram Müritzer Käse, Butter, REWE Leberwurst, Salami, Géramont Weichkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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