Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 131,13g | Eiw: 151,83g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Salakis Feta, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Das Gesunde Plus Zink + C, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Protein Cookie. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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