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Bauch 133 cm
vor 3 Tagen Bluthochdruckdiagnose
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: Oatly Hafermilch, Penny Markt Frischkäse Leicht , Gekochtes Ei, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Mittagessen: Kartoffelsuppe. Abendessen: Walnüsse, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Kirschtomaten, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Heidelbeeren , Leinöl, Bresso Walnuss, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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