Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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112,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 158,35g | Kohlh: 75,13g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben), Haltbare Alpenmilch, Gold, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Salty Caramel, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Géramont Géramont mit Joghurt. Mittagessen: K-Classic High Protein Mousse Schoko, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Edeka Brechbohnen, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Rama Culinesse, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Abendessen: Gymqueen Fluffy Protein Bar, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Dulano Kochschinken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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