Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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72 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 240,46g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Donau Land Rohpolnische, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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