Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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103,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 250,02g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Mittagessen: K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Abendessen: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Dulano Geflügel-Salami, Wiesenhof Eiklar, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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