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FA 31,9% 👆 - KF 19,0 👇- Muskulatur 20,9 🙌 - WA 29,7 % 👇 - BMI 23,3- BMR 1,246,0 😀 Kaloriendefizit ⛔ ! Training + Cardio ( Zumba), Laktoseprodukte am Wochenende konzummiert... Zeit Montag mit Symptome. 😀 Aber das Cardio 2 Mal wöchentlich ist genial!
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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164 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 6,63g | Kohlh: 6,02g.
Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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