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181.9 (down .1 since yesterday)
30 min upper body strength ☑️
Enjoy your Monday! 😀
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Hash Browns, Half and Half Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Domino's Pizza Spinach & Feta Pizza - Hand Tossed - Large, Domino's Pizza Deluxe Pizza - Hand Tossed - Large. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Meatless Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Skippy Wafer Bar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Dez 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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05 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
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05 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
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Thanks Zenus! Holding steady still, same weight.
05 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
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That's great, moko, but the scale doesn't decide all of the victories especially when you're working out. You could be gaining muscle while losing fat, and a regular scale won't reflect that. Make sure to take measurements, pictures, and notice how your clothes fit.
06 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
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Very true zenus! Not to worry, I’m tracking goals on many levels. 😝
06 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
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06 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
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Congratulations to you moko-13
07 Dez 23 vom Mitglied: buenitabishop
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moko 13's Gewichtsverlauf
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