Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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114,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Süßkartoffel, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Low carb Zimtsterne, Brokkoli, Alnatura Sesam Ungeschält, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Lidl Hähncheninnenfilet. Mittagessen: Milbona High Protein Drink Schoko, Xucker Erythrit, Milch (Vollmilch), Magerquark, Chiquita Banane. Abendessen: Tofu Natur, Maisstärke, Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Duo Vla, Mike And Ike Original Fruit, Babybel Mini Babybel, Quaker Granola Bar , Corny Free Schoko, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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