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80,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 137,06g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Mittagessen: Nudeln, REWE Rahmspinat, Lachsfilet. Abendessen: Milram Müritzer Käse, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse , Gutes Land Gouda , REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Nektarine Florida-Orange, Kaffee. mehr...
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5174 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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