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*freu*
die U70 rückt immer näher
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 176,34g.
Frühstück: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Abendessen: Naturreis (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Champignons Frisch, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Aldi Bio Hafer Cookies, Äpfel. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
leichte Gartenarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
:-) sehr schön!!! Prima Leistung!
24 Apr 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke, morgen kommt mein Caliper, bin mal gespannt.
24 Apr 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Geilo!!!! Komm in meinen U70 Club :D (wenn ich es überhaupt halten kann)Freu mich für dich, weiter so :)
24 Apr 15 vom Mitglied: Radieschen88
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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