Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 16,42g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 60,52g.
Frühstück: Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Abendessen: Hähnchengeschnetzeltes, Uncle Ben's Cremiges Curry, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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