Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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112,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 126,97g | Kohlh: 74,17g.
Frühstück: Clementinen, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben), Géramont Géramont mit Joghurt. Mittagessen: Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Rama Culinesse, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Edeka Brechbohnen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. Abendessen: Rote Paprika, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Snacks/Sonstiges: DM Bio Barista Erbsendrink, Whey Protein Zimt Milchreis, Flohsamenschalen , Schoko-Drops, Reine Buttermilch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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