Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 192,22g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gebackene oder Gekochte Polenta, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Rotkohl. Abendessen: Salami, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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