Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3813 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 291,07g | Kohlh: 415,86g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Lidl Halloween Kartoffelfiguren, Iglo Fischstäbchen, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Grenade Oreo, Edeka Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli, Fit Spo Riegel, Niederegger Marzipan Pralinen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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