Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Hähnchengeschnetzeltes, Naturreis (Gekocht), Uncle Ben's Cremiges Curry. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Wurzener Flips. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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