Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Mettwurst, Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Alpenmark Appenzeller, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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