Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 6,45g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 94,98g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Parboiled Reis, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Alnatura Bulgur, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Purland Go Light Wiener Würstchen. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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