Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 113,77g | Eiw: 157,41g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: PBN Whey Protein Vanilla, Kölln Haferflocken, Äpfel, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Berida Heringsfilets in Tomatencreme, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Knorr Waldpilzsuppe , Ei, Butter, Brokkoli, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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