Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 112,51g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 274,91g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Laugenstange, Wolf Schweizer Wurstsalat, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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