Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 98,69g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: PBN Whey Protein Vanilla, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Ei, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naturgut Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Abendessen: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Knorr Waldpilzsuppe , Ei, Kerrygold Butter, Brokkoli, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Douceur Schoko-Lebkuchen . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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