Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Kaki. Mittagessen: Rusti Chips Chips Cracker Sour Cream & Onion, Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Mais, Kidneybohnen (Dose), Milfina Schmand, Gut & Günstig Salsa Sauce, Aldi Tortilla Wraps, Aldi Gehacktes Gemischt. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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