Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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111,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1448 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Havregrøt lettkokte 80g. Mittagessen: Salat Jobb 400g. Abendessen: Salat Jobb 400g. Snacks/Sonstiges: Pære 150g, Banan 150g, Pære 150g, Mandler 50g. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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