Carol-Fit-2023's Notizen, 30 Nov 23

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FA 31,4% 👆 - KF 19,4👆- Muskulatur 20,9 👇 - WA 29,9 % 👇 - BMI 23,4 - BMR 1245,0 👇. Kaloriendefizit ⛔ ! Training + Cardio ( Zumba).

60 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2023:

347 kcal

Fett: 18,72g | Eiw: 9,30g | Kohlh: 35,08g. Mittagessen: Meister Moulin Zitronen Kuchen, Milbona Butterkäse. Abendessen: Pastinakensuppe. mehr...

73 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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