Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 203,48g | Kohlh: 385,45g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Reis (Gekocht). Abendessen: Reis (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Dulano Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kellogg's Smacks (30g), Milka Süßes Mitbringsel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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