Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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47,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 135,86g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 96,58g.
Frühstück: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado. Mittagessen: Coentro, Cebolinho Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Alface, Rúcula, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Sal, Repolho Verde, Quiabo, Laranjas. Abendessen: Coentro, Fígado de Vaca, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho Verde, Alface, Rúcula, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Snacks/Sonstiges: Uvas, Banana, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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