|
Well, I finally had to face the music. My trip last week resulted in a gain, but I find that easier to deal with now that I am back on track here at home. I have to continue what's been working and recover from this ninir setback.
|
74,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 52,59g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 131,42g.
Frühstück: IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee, 1% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Mittagessen: Best Foods Light Mayonnaise, smoked turkey breast, Spinach, cheddar cheese, Oroweat Double Fiber Bread. Abendessen: Red Table Wine, Olive Oil, Dynasty Hoisin Sauce, Asparagus, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Stockmeyer Shortbread Cookies, Galbani String Cheese. mehr...
|
|
2674 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Just get back on that horse and keep going!
22 Apr 15 vom Mitglied: dreamingangel
|
For some reason or not... when your away from home or out of your normal environment, hunger control and the ability to make good choices is very difficult.
22 Apr 15 vom Mitglied: midnightoil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
izzypup68's Gewichtsverlauf
|