Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 203,58g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Butter, Alpenmark Appenzeller, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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