Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3873 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 274,92g | Kohlh: 551,16g.
Frühstück: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Smacks (30g). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Dulano Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Reiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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