Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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47,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 145,96g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 88,82g.
Frühstück: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Couve Folha 🥬, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Sal, Cebolinho Verde, Rúcula, Quiabo, Cenouras, Alface, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Brócolis. Abendessen: Sal, Repolho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Alface. Snacks/Sonstiges: Uvas, Goiaba, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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