Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 27,54g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Montorsi Salame Spianata Romana, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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