Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Mehrkornbrot, Butter, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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