Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 144,87g.
Frühstück: Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Kaffee, Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Mandarine, Kopfsalat, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Fresh Cherry, Inkospor Active Pfeffernuss. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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