Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
704 kcal
|
Fett: 15,49g | Eiw: 29,86g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Himbeeren, Honig, Chia-Samen, Haferflocken, Landfein Naturjoghurt, Meßmer Roobios-Vanille. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Salzkartoffeln, Spargel. Abendessen: Zitronensaft, Minze, Basilikum, Honig, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gurke (Geschält). mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|