Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 112,32g | Eiw: 221,14g | Kohlh: 263,13g.
Frühstück: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Vollkorn Sandwich, Becel Vital, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Express Reis Basmati, Alpro Alpro Cooking, Aldi Rote Paprika, Lidl Puten Geschnetzeltes, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Abendessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Schildauer Frühstücksknacker, Ponnath Delikatess Sülze, Hofmaier Truthahn Salami , Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, American Weizenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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