Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
81,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 15,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 November 2023:
1142 kcal Fett: 29,17g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 135,61g.   Abendessen: Orangen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, REWE Kaki, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Chicken Drum Sticks. Snacks/Sonstiges: Banane, Hähnchenbrust, Tomaten, Lebkuchen. mehr...
1980 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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