Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
79,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 80,17g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse. Abendessen: McEnnedy Hamburger Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. mehr...
|
|
2635 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|