Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee, Banane, Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Mandarine, Aioli, Gurke (Geschält), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Granatapfel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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