Marvin232's Notizen, 23 Nov 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023

103 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2023:

2288 kcal

Fett: 126,00g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 189,83g. Mittagessen: Harry Toastbrot , Currywurst. Abendessen: Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Milfina Butter, Primana Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies. mehr...

4907 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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