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FA 31,9% 👇 - KF 19,4 👆 - Muskulatur 21,3 👇 - WA 30,2 👇% - BMI 23,7👆 - BMR 1260,0 👆 🥾😃 am WE 🍷 deswegen finde ich die Werte absolut in Ordnung. 😘
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 17,27g | Eiw: 17,20g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: Kaki, Mangos, Alnatura Quinoa Gepufft, Zirkulin Flohsamenschalen , Getrocknete Pflaumen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Schätze des Orients Gefüllte Rote Paprika mit Reis, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Mandarine, Getrocknete Pflaumen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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