Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 271,74g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt. Mittagessen: Mandarine, Kaki, Schokoladensoße, Arla Skyr, Camembert. Abendessen: Tomaten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Rahmspinat , Nudeln. Snacks/Sonstiges: REWE Mandeln Gehackt, Obstsalat. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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