Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 225,64g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Florette Feldsalat, Fleischer Rumpsteak. Abendessen: Gutfried Geflügel Salami, Rohschinken Gewürfelt, Alpro Cooking, REWE Porree, Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Clementinen, Milbona Quark 20%, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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