Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 66,42g.
Frühstück: Montorsi Salame Spianata Romana, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Wurstnudeln. Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Filinchen Original, Eismann Gemüseteller Winterzeit. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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