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Trotz des Feierwochenendes nicht zugelegt!
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92 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3045 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 392,22g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Spitzpaprika, Aldi Mortadella, Senf, Aldi Vollkornbrot (32g), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Aldi Hirtenkäse, Aldente's Brotwelt Pita-Taschen, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche), REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Currywurst Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, hanuta Hanuta Minis, Haribo Colorado, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
carbonracer, ich bin stolz auf dich !!!! Die Motivation ist es !!!! Solche Sportskanonen, was sich hier tummelt, motiviert !!!! :p
21 Apr 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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