Вот тебе, пожалуйста, повышенные кк и углеводы Отсутствие больше недели тренировок Периодические зажоры при отсутствии тренировок 😤 Не люблю, когда выбиваюсь из колеи Ещё и на улице дожди, шаги не находишь 🙄 Вообщем то с добрым утром Юля😂
|
54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 39,83g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: Zero Сироп Шоколадны, Fine Food Миндаль Сушеный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Киви, Гречка Отварная, Яйцо. Mittagessen: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Ашан Гранат, Форель на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Вафля. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|